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항상 여러분의 몸을 나 자신의 몸처럼 여기고
건강을 위한 최선의 치료법으로 최선의 노력을 다하겠습니다.
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| 비만이란 무엇인가요? |
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비만이란 과잉체중을 말하는 것이 아니라 대사 장애로 인해 체내에 지방이 과하게 축적된 상태를 말합니다.
비만의 정의는 정상인의 정상체중에서 10%를 초과하는 것을 과체중이라 하며 10% 이상 초과를 비만이라 합니다.
인체는 수분, 단백질, 지방, 무기질 4가지 주요 성분으로 구성되어 있으며 신체는 4가지 성분이 균형 있게 구성되어 있을 때 건강을 건강하게 유지할 수 있습니다.
이 중에 지방은 대부분 중성지방 형태로 존재하며 에너지의 원료로 사용되는 중요한 역할을 합니다.
그러나 필요량보다 더 많이 인체 내에 있을 때에는 건강의 유해인자로 작용하는 물질 중의 하나가 바로 지방입니다.
지방이 인체에서 과다하게 축적되어 있을 때에는 혈액 중에 고지혈증을 유발하며 동맥경화, 고혈압, 심장병, 중풍 등 성인병을 발생케 합니다.
비만이라고 하면 일반적으로 체중이 많이 나가는 것이라고 생각합니다. 그러나 한의학에서 비만은 신체에 지방 조직이 과잉 축적된 상태를 말합니다.
따라서 비만을 판단하는 것은 몸 안의 지방이 필요 이상으로 있느냐 없느냐가 기준입니다.
비만치료의 목적도 체중 감소보다는 체지방 (특히 복부내장비만) 감소에 있다고 하였습니다.
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| 비만해결책은? |
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지방이 많이 축적된 경우
대사기능을 회복시켜야 지방이 에너지로 잘 사용되며,
비만을 해결 할 수 있습니다.
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비만은 체질개선으로
적게 먹고 열심히 운동을 해도 살이 잘 안 빠지는 이유는 우리의 몸이 이미 신진대사 기능이 떨어져 살이 잘 안 빠지는 체질로 되어 있기 때문입니다.
중요한 것은 신진대사 기능(에너지를 방출할 수 있는 원기)을 보강하여 살이 잘 빠질 수 있는 체질로 개선하는 것입니다.
본원에서는 한약과 왕뜸, 고주파요법, 지방분해침, 선천체형 복원운동을 통해서 체중감량 효과의 식욕억제를 통해 부작용 없는 건강한 다이어트를 가능케 하고 있습니다.
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생활습관
우리한의원에서는 특별히 체질별 음식을 가리게 하지 않습니다.
이는 오늘날 패스트푸드 등과 같은 음식의 대중화와 더불어 농사일이 아닌 사무직 또는 컴퓨터의 보급으로 인한 생활습관의 변화 등으로 인해 전통적으로 권장하는 체질별 좋은 음식을 권하는 것이 효율적이지도 적합하지도 않다는 것을 오랜 임상경험을 통해 알게 되었기 때문입니다.
뿐만 아니라 일상생활 및 직장생활 속에서 자신의 식습관을 고집해서 먹기 어려운 상황이 너무도 많기 때문입니다.
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1. 소식(적게 먹기)
아무리 몸에 좋은 음식도 지나치게 많이 먹는 것을 삼가 해서
언제나 속이 편안하도록 해주세요.
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2. 소박하고 평범한 밥상
특별한 음식(피자, 햄버거, 돈까스 등등) 보다는 평범한 음식(된장국과 김치 등)과 밥상을 추천합니다.
특히 흰쌀밥은 흰 설탕과 같다고 생각하시고 가능하면 현미밥으로 대체하셔서 가족과 나의 건강을 찾아 주세요.
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3. 자주 움직이기
얼마 전 장수하는 사람은 특정 운동을 하는 사람보다 가벼운 산보, 취미활동 등으로 사회 활동을 하며 자주 움직이는 사람이 장수 한다는 흥미로운 결과가 보도 된바와 같이 자주 움직이는 것은 무병장수하는 지름길 임을 알 수 있어요.
걷기운동, 절운동, 가벼운 스트레칭, 명상은 다이어트 뿐 아니라 무병장수에도 도움을 줍니다.
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